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Pourquoi faire de la self-défense ?

Prenant en compte la réalité des agressions courantes, les femmes demeurent les premières victimes d’agressions. De ce fait  le cours de self défense vous permettra : 

• De dissiper vos peurs : ce qui vous donnera une assurance et une confiance qui déstabilisera votre agresseur.
• Acquérir des techniques de défense qui utilisent la force de l’adversaire pour le neutraliser sans efforts
• Une meilleure santé grâce aux exercices travaillés et à la préparation physique effectué ; les femmes acquièrent rapidement un corps  bien taillé et en bonne santé.
• Un bon état d’esprit et une meilleure concentration : En plus de votre corps, vous entraînez également votre esprit ; vous apprendrez à prendre des décisions efficientes et à agir avec détermination dans des situations dangereuses. Cette confiance se retrouvera dans vos activités quotidiennes. Vous deviendrez plus discipliné et orienté vers un objectif.
• Il s’agit aussi d’une excellente manière de relâcher son stress tout en entretenant sa forme, dans une ambiance conviviale. En prenant soin d’aller à son rythme, en fonction de son âge et de sa condition physique…